O Défice de Natureza
Richard Louv cunhou o termo "Transtorno do Défice de Natureza" para descrever os efeitos negativos da desconexão das crianças com o mundo natural. Não é um diagnóstico médico, mas uma forma de descrever uma realidade preocupante.
As crianças de hoje passam em média 7 horas por dia em frente a ecrãs e menos de 30 minutos em brincadeiras ao ar livre.
Benefícios Comprovados do Contacto com a Natureza
Desenvolvimento Cognitivo
- Melhoria da concentração e atenção
- Aumento da criatividade
- Melhor desempenho académico
- Desenvolvimento do pensamento crítico
Desenvolvimento Físico
- Melhoria da coordenação motora
- Fortalecimento do sistema imunitário
- Redução da obesidade infantil
- Melhoria da visão (menos miopia)
Desenvolvimento Emocional
- Redução do stress e ansiedade
- Maior autoestima
- Melhor regulação emocional
- Desenvolvimento de resiliência
Desenvolvimento Social
- Melhoria das competências sociais
- Mais cooperação e menos conflitos
- Desenvolvimento de empatia
- Sentido de pertença e comunidade
Como Promover o Contacto com a Natureza
Em Casa
- Criar um pequeno jardim ou horta
- Ter plantas dentro de casa
- Alimentar pássaros no quintal
- Observar insetos e pequenos animais
Na Escola
- Aulas ao ar livre quando possível
- Projetos de jardinagem
- Excursões regulares à natureza
- Recreios em espaços verdes
Em Família
- Caminhadas regulares
- Piqueniques em parques
- Acampamentos
- Férias em contacto com a natureza
Conclusão
Proporcionar às crianças contacto regular com a natureza não é um luxo - é uma necessidade para o seu desenvolvimento saudável. Cada momento na natureza é um investimento no seu futuro.