Artigos sobre Bem-estar e Mindfulness

Descubra como caminhar na natureza pode transformar a sua saúde mental e emocional. Estudos científicos comprovam os benefícios desta prática milenar.

Um guia prático e acessível para quem quer começar a praticar mindfulness. Técnicas simples que pode aplicar no seu dia-a-dia.

Entenda como esta terapia energética milenar pode ser uma aliada poderosa no combate à ansiedade e ao stress do quotidiano.

Conheça o Shinrin-yoku, a prática japonesa de imersão na floresta que está a conquistar o mundo ocidental pelos seus benefícios comprovados.

Aprenda técnicas poderosas de Programação Neurolinguística para definir objetivos claros e criar um plano de ação eficaz.

Aprenda a transformar uma simples caminhada numa prática meditativa profunda. Técnicas para principiantes e praticantes avançados.

Estudos mostram que o contacto regular com a natureza é essencial para o desenvolvimento cognitivo, emocional e físico das crianças.

Técnicas simples e eficazes que pode aplicar em poucos minutos, mesmo no ambiente de trabalho mais exigente.